研究发现
每天多刷1小时手机
视网膜年龄会衰老32天
虽非直接因果关系
但可能是因刷手机影响睡眠质量
从而间接导致的
正确玩手机
牢记“20-20-20”原则
用眼20分钟
休息20秒
远眺20英尺（6.096米）