12月5日，黑龙江省卫生健康委员会召开“时令节气与医疗惠民”主题新闻发布会，围绕“大雪节气养生与医疗惠民”主题，普及健康知识。
新闻发布会现场
新闻发布会上，黑龙江省卫生健康委员会介绍了黑龙江省医疗机构检查检验结果互认工作进展。哈尔滨市卫生健康委员会回答了关于哈尔滨市开展消化系统肿瘤基因和“四高”检测项目的问题。同时，哈尔滨医科大学附属第二医院、黑龙江中医药大学附属第一医院、哈尔滨市第五医院的有关专家就冬季护心要诀、冰雪路面如何防止摔倒、流感预防及感染后的“三要三不要”“温而不燥、补而不腻”冬季进补养生等健康知识回答了记者提问。
黑龙江省检查检验结果互认惠及55.29万人次 减少医疗支出超8700万元
“医疗机构检查检验结果互认是国家卫生健康委、国家医保局等部门为优化医疗资源配置推行的制度，通过标注‘HR’标识实现不同机构间结果互认。”省卫生健康委员会医政处处长赵静兰介绍，省卫生健康委员会高度重视这项民生工作，将该项工作列为卫生健康2024年、2025年重点任务，纳入提升医疗服务水平、减轻患者就医负担重要民生实事，坚持高位推动、统筹推进、统一部署，成立工作专班，召开专项推进会，深入市地开展调研，真抓实干，开拓进取，取得扎实成效。
省卫生健康委员会医政处处长赵静兰
赵静兰说：“我们完善制度体系，为互认工作提供坚实保障。在制度保障方面，印发多项政策性指导文件，明确工作总体要求、目标路径及质量标准，建立互认机构与项目动态调整公示机制，下发公示24期。在标准保障方面，积极构建省、市、县三级涉及互认的专业质控网络，已建成5个省级、54个市地级、259个县区级专业质控中心，其中，放射影像及临床检验专业实现市、县全覆盖，制定5个专业质量考核评估表及管理规范，开展质控1280家次，持续规范互认质量，不断提升互认项目同质化水平。在硬件保障方面，推进信息互联，推动275家二级以上公立医院接入全民健康信息平台，517家互认机构实现HIS系统统计功能嵌入，夯实数据共享基础。此外，加强宣贯培训，推动医疗机构开展医务人员政策培训与患者科普引导，多种渠道对社会宣传互认工作，并通过公布互认项目、在报告单加注标识等方式，不断提升各方知晓度与认可度。”
同时，坚持多措并举，持续提升互认工作效能。一是全力推动检验结果全国互认。聚焦患者跨省就医重复检查、就医负担重等问题，加快融入全国检验结果互认工作体系，以标准化建设为抓手，推动全省67家三甲公立医院严格对标国家标准，全力攻坚提质达标。实现我省全国检验结果互认机构零的突破，达到6大类69个高频项目互认，减少跨省就医患者重复检查环节、降低就医成本、提高就医质量，让群众跨省就医更“安心”。二是破解省域互认难题。以“一扩两提”为目标，让群众在省内跨地区就医更“贴心”。“一扩”是借鉴先进地区经验，通过政策引导、业务培训、典型示范，鼓励医疗机构积极参加互认，持续“扩”大互认范围。“两提”是充分发挥省级、市级专业质控中心作用严把质量关，“提”升互认同质化水平，通过技术支持、专家研讨、医疗机构自主研发，在三甲公立医院推出了数字胶片服务，群众在手机上就可以看到自己的影像图片，“提”升了群众的看病就医的便捷性和获得感。截至目前，省域内互认项目已增至464项，互认机构已增至564家，63家机构可为群众提供数字胶片服务。三是深入推动市域互认。今年，在国家和省内互认工作的基础上，聚焦数据互通、标准统一等实操问题，推动13个地市开展区域内互认，让群众在家门口看病就医更“省心”，上半年，各地均提前完成互认不低于200项的全年任务目标，互认项目全部超350项，最多可达441项。
截至目前，全省互认已惠及55.29万人次，减少群众医疗费用支出8705.01万元。下一步，省卫生健康委将把检查检验结果互认工作纳入卫生健康领域重点工作常态化推进，持续扩大互认覆盖面，不断提升工作质效，切实保障群众健康权益，让民生实事持续落地见效。
哈尔滨市卫生健康委员会副主任闫松
筛查125万人 哈尔滨民生健康检测项目筑牢早诊早治防线
哈尔滨市卫生健康委员会副主任闫松介绍，2025年全国卫生健康工作会议明确将“以治病为中心向以人民健康为中心转变”列为核心任务，为实现这一工作目标，提升人民群众的健康水平与生活品质，降低疾病的发生率与死亡率，哈尔滨市聚焦消化系统肿瘤和“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）问题启动民生检测项目。该项目自2024年起至2026年，由市财政安排专项资金，连续3年为全市45岁至64岁人群提供免费筛查服务。
自2024年4月项目启动实施以来，总体成效较为明显，符合预期。截至目前，累计完成检测125.77万人，检测结果阳性10.96万例，阳性率8.7%。已为2.62万例阳性人员开展肠镜检查，检出肠镜异常者20733例，其中包括恶性肿瘤483例、进展期癌前病变1746例、非进展期腺瘤2793例、非腺瘤性息肉13430例、其他肠道病变2281例，较好实现了疾病“早发现、早诊断、早治疗”的预期目标，有效落实了医防融合理念，推动疾病防控关口前移，从被动治疗转向主动预防，不仅明显降低了相关疾病的发病率与死亡率，还减轻了群众就医负担和社会医疗成本，对持续改善全市人均预期寿命具有重要意义。
2026年，该民生项目将持续推进。凡是具有哈尔滨市户籍或长期在哈工作、生活的居民均可参加。在此特别提醒广大适龄居民，积极参与检测，检测阳性仅为风险预警，无需过度恐慌，建议及时按指导进行肠镜检查，践行“防大于治”的健康理念。肠癌风险阳性人员在定点医院进行肠镜检查，每人最高可报销1200元检查费用。
下一步，将进一步加大宣传动员力度，优化筛查检测流程，强化回访指导服务，提升阳性人员肠镜检查依从率。持续破解“无症状即健康”认知误区，构建“早发现、早治疗”体系，守护居民生命健康。
哈尔滨医科大学附属第二医院心血管内科副主任医师曹天辉
守护心血管健康 专家详解冬季心梗预防“五要诀”
随着“大雪”节气的到来，黑龙江正式进入“天寒地冻”模式。在日常生活中应该注意哪些细节，才能有效预防心梗等急性事件的发生？哈尔滨医科大学附属第二医院心血管内科副主任医师曹天辉介绍，寒冷会刺激血管收缩、血压飙升，并增加心脏负担和血栓风险。面对黑龙江的严寒天气，做好以下五点“护心”秘诀，就能实现科学有效的心脏防护。
一、保暖讲求“暖”与“慢”。帽子、围巾、手套必不可少，重点保护头、颈、手、脚等末梢部位，受凉容易导致全身血管反射性收缩引发事件。清晨和凌晨是心血管事件的高发时段，遵循“慢”字诀：醒来后在床上活动片刻再缓慢起身；出门前在楼道稍作停留，让身体逐步适应低温，避免温差剧变引发意外。
二、运动宜“温和”忌“过早”。避免在气温最低的时间进行户外锻炼，建议选择有阳光时段。推荐散步、慢跑、太极拳等中低强度运动，以微微出汗、不感胸闷为宜。扫雪、搬重物等剧烈劳动务必量力而行，注意休息。
三、饮食重在“温润”与“清淡”。饮食宜清淡，可适当食用羊肉等温性食物，但切忌油腻大补。多吃蔬菜水果，保证饮水，有助稀释血液，预防血栓。
四、坚持监测与规范用药。高血压患者需加强血压监测，及时在医生指导下调整用药。冠心病等慢性病患者务必遵医嘱长期服药，切不可因症状缓解自行停药或减量。
五、识别预警，抓住黄金救治时间。一旦出现持续胸痛、胸闷、呼吸困难，或不明原因的肩背痛、牙痛，甚至头晕、眼前发黑等，切勿抱有侥幸心理，应立即停止活动，拨打120，尽快就医。
哈尔滨市第五医院副院长房玉利
大雪时节 专家教你防摔及应急处置妙招
大雪时节，我省降雪开始增多，路面积雪结冰，摔伤骨折患者增多，哈尔滨市第五医院副院长房玉利介绍了防摔技巧以及摔倒后应该做哪些应急处置。
一是行走有道，预防为先：冰雪路面行走，关键在“稳”。建议学习“企鹅步”，身体微前倾，小步慢行，双脚略分开，双臂自然摆动以保持平衡。最好选择鞋底纹理深的防滑鞋，避开冰面、斜坡。行走时一定要集中注意力，尽量不要看手机。
二是不慎摔倒，冷静处置：若不慎摔倒，切勿立即起身。首先原地感受身体各处，尤其是手腕、髋部和脚踝，是否有剧痛、畸形或无法活动。如无剧痛，可缓慢起身，后续对可能肿痛的部位进行48小时内冷敷（每次15分钟至20分钟），并抬高患肢。切记伤后初期禁止热敷、揉搓。如剧痛或变形（疑似骨折），切勿移动或自行站起，立即拨打120，利用木板、硬纸板等，将疑似骨折部位的上、下两个关节一同绑缚固定。如有伤口，用洁净的布料或毛巾覆盖后加压包扎止血。切勿冲洗伤口或试图将外露的骨头复位。
房玉利提醒：摔倒后若出现头痛、恶心、呕吐或意识模糊，可能提示头部损伤，必须立即就医。老年人是摔伤高危人群，建议使用防滑手杖。任何摔倒都应高度重视，及时检查。
哈尔滨医科大学附属第二医院呼吸与危重症医学科副主任医师赵帅
流感季专家支招预防靠疫苗 感染牢记“三要三不要”
当前我省流感仍处于季节性流行水平，总体可防可控，关键是把预防和早期规范就医做在前面。哈尔滨医科大学附属第二医院呼吸与危重症医学科副主任医师赵帅介绍了有效的预防手段，以及感染后的注意事项。
第一，在预防方面，接种流感疫苗仍然是最经济、最有效的手段之一。建议老年人、儿童、孕妇、慢性基础疾病患者（如心血管疾病、慢性呼吸系统疾病）、医务人员等重点人群尽早完成本流行季的流感疫苗接种。尚未接种但已经感染过的群众，如无禁忌，在医生评估后仍可接种，以保护后续流行季。
第二，要坚持良好的个人卫生习惯。冬季是呼吸道传染病高发季节，日常要做到勤洗手、规范佩戴口罩，尽量减少在密闭、空气不流通的公共场所长时间停留，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，保持居室定期开窗通风。作息规律、保证睡眠、适量运动、均衡饮食、注意保暖，可以从整体上提高机体免疫力，更好地“御寒防病”。
第三，如果已经感染或高度怀疑流感，要做到“三要三不要”。三要：要多饮水、注意营养，按医嘱规范使用退热、止咳等对症药物；要在发病48小时内尽早就医，由医生评估是否需要使用抗流感病毒药物；要密切观察病情变化，一旦出现持续高热不退、呼吸困难、胸闷胸痛、意识改变，或原有心脏病、慢阻肺等基础疾病明显加重，应立即到正规医疗机构就诊。三不要：不要带病上班、上学，尽量居家休息，避免把病毒带入单位和学校；不要自行大剂量、交替使用退烧药，避免肝肾损伤；不要随意口服抗生素，因为流感是病毒感染，抗生素对病毒无效。
赵帅提醒，有心血管疾病和慢性呼吸系统疾病的患者，冬季和流感流行期要做到按时服药、规律复查，不擅自停药或减药。出现发热、肌肉酸痛、气喘、胸闷等症状时，更要提早就医、及早干预，尽量把疾病对心肺功能的影响降到最低。只要全社会共同做好疫苗接种、个人防护和早期规范就医，就能够有效降低流感对群众健康的影响。
黑龙江中医药大学附属第一医院主任医师隋博文
冬季进补因人因地因时制宜 用好本土道地药材
大雪是进补的好时节，适应节气应该如何进补养生？国家健康科普专家、国家中医药文化科普巡讲专家、黑龙江中医药大学附属第一医院主任医师隋博文介绍，大雪节气标志着仲冬时节的正式开始，此时天寒地冻、阳气潜藏、阴气盛极，正是进补的黄金时期。在东北地区，冬季漫长寒冷，人体消耗大、代谢减缓，合理进补不仅能增强御寒能力，还能提升免疫力、为来年健康打下基础。
隋博文说：“进补应遵循‘温而不燥、补而不腻’的原则。东北地区物产丰富，拥有多种道地药材，如人参、黄芪、五味子、刺五加等，可结合时令特点灵活选用。人参大补元气、益肺健脾，适合气虚体弱者；黄芪补气固表，可与炖鸡、煲汤同用；五味子敛肺滋肾、生津安神，适合冬季易疲劳、睡眠不佳人群；刺五加则能益气健脾、强筋骨，是东北民间常用的抗寒养生药材。”
冬季饮食上建议以温热、易消化的食物为主，如羊肉、牛肉、山药、黑豆、核桃等，搭配上述药材炖煮，既暖身又滋补。同时注意避免过度进补高脂高糖食物，以免造成脾胃负担或体重增加。此外，冬季室内干燥，可适量食用银耳、百合、梨等润燥食材，保持体内阴阳平衡。冬季养生还应结合起居与运动。早卧晚起，保暖防寒，尤其注意头、背、足部保暖。适度运动如散步、太极拳等，可促进气血流通，避免补而滞塞。情绪上宜保持平和，避免急躁忧思，以利阳气潜藏。
大雪进补贵在因人、因地、因时制宜，结合东北气候特点和道地药材资源，科学调养，方能达到“藏精蓄锐、扶正固本”的养生目的。