2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年中国主题为“优质睡眠，美好生活”。为进一步提升公众对睡眠健康的认知，普及睡眠障碍防治知识，黑龙江省多家医院举行系列义诊活动，为以失眠为主的多种睡眠障碍类疾病患者提供一站式、多模式、个体化的精准诊疗服务，全力守护群众睡眠健康。

多学科联手护睡眠 一站式服务暖民心

本次活动，由中国睡眠研究会发起，中国睡眠研究会极端环境与睡眠专委会、中国卒中学会睡眠医学分会、中国医师协会睡眠医学分会、黑龙江省睡眠学会、黑龙江省医师协会睡眠医学专委会、黑龙江省脑血管疾病与癫痫睡眠障碍分会、黑龙江省医学会癫痫及睡眠障碍专科联盟联合主办，哈尔滨医科大学附属第二医院承办的“3.21世界睡眠日”、“晚安嘉年华”睡眠健康促进计划主题活动。哈医大二院癫痫及睡眠障碍科联合多学科诊疗团队，依托专业医疗优势，以多学科联合诊疗（MDT）模式，为群众提供“一站式”睡眠健康服务。

义诊现场

义诊现场，专家们为前来咨询的群众提供问诊、病情评估、睡眠指导等服务，仔细询问群众的睡眠情况、既往病史等常见睡眠问题，结合个体情况制定个性化诊疗方案和生活调理建议。对于疑似严重睡眠障碍的群众，专家们耐心告知其进一步检查的项目和注意事项，引导其及时就医、规范治疗。现场还设置了睡眠健康咨询台和科普资料发放区，工作人员为群众发放睡眠健康科普手册，详细讲解睡眠障碍的防治知识、日常睡眠保健技巧，帮助群众全面了解睡眠健康相关知识。同时，义诊团队还为群众提供免费重复经颅磁刺激治疗及经颅电治疗体验服务。

专家科普

此外，由哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心牵头，围绕失眠的最新疗法开展科普讲座。专家科普内容包括失眠药物的用药误区，失眠的认知行为疗法、重复经颅磁刺激等物理疗法，此外本次讲座特别邀请疼痛科及中医科医生讲述失眠的学科特色治疗方法，为顽固性失眠患者开辟新的疗法。

患者咨询

黑龙江省医师协会睡眠医学专委会主任委员、哈医大二院癫痫及睡眠障碍科负责人朱延梅介绍，多数失眠可通过科学积极干预得到改善，目前失眠的认知行为疗法（CBT-I)是国内外指南公认的一线首选非药物疗法，可显著改善入睡困难、夜间觉醒和早醒；物理治疗方面，重复经颅磁刺激（rTMS）可通过调节大脑睡眠相关脑区改善失眠，同时可有效改善焦虑抑郁及不宁腿综合征等其他常见的睡眠障碍；经颅电刺激（tDCS）便携无创、适合家庭使用；生活方式干预上，规律作息、固定起床时间、午后避免咖啡因、睡前减少电子产品使用、适度抗阻运动均有明确改善睡眠的高质量证据。

为患者解答

朱延梅表示，哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心拥有先进的睡眠监测设备和规范的诊疗体系，开展针对多种睡眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不宁腿综合征、快速眼动期睡眠行为障碍等各类睡眠障碍疾病的诊疗。此次义诊活动，不仅是为了普及睡眠健康知识、解答群众困惑，更希望通过专业医疗力量，引导公众树立“优质睡眠，美好生活”的健康理念，重视睡眠健康、科学防治睡眠障碍。

情暖百姓护安睡 义诊惠民践初心

为响应2026年世界睡眠日“优质睡眠，美好生活”的主题号召，普及健康睡眠及常见疾病防治知识，黑龙江省第三医院多点发力，先后深入北安市乡村、哈尔滨市社区开展系列公益义诊活动，将三甲医院的优质医疗服务送到群众家门口，用专业与温情守护百姓“一夜好眠”，收获了社会各界的广泛赞誉。

“春暖农民工身心，共筑2026健康睡眠”公益义诊活动

医院组建多学科资深专家团队，率先走进北安市通北镇兴东村，开展“春暖农民工身心，共筑2026健康睡眠”大型公益义诊。为群众测量血压、血糖，完成基础健康指标筛查，同时聚焦健康睡眠、慢性病管理、心理调节等核心内容，开展面对面科普宣讲，破除健康认知误区。普外科、精神科、心血管内科等科室专家耐心问诊查体，为群众解读检查结果、提供个性化诊疗方案，解决群众就医难题，用暖心服务温暖农民工及村民的心。

同时，医院多学科专家团走进北安市二井镇建华村，持续深化医疗下沉服务。围绕睡眠障碍专项咨询、多学科联合诊疗、免费健康检测三大核心内容，为村民提供全方位健康服务。专家们针对失眠、多梦等睡眠问题细致分析病因，为常见病患者开展筛查管理，实时解读血压、血糖检测结果并提供饮食、用药指导，同步普及科学睡眠知识与助眠技巧，让科学睡眠理念在基层落地生根。

哈尔滨院区义诊活动

黑龙江省第三医院哈尔滨院区聚焦城市市民睡眠健康需求，在哈尔滨市尚志公园和湖心岛老干部活动中心连续两天开展睡眠健康公益义诊。医院组建睡眠科、焦虑抑郁门诊、心理科、中医科多学科专家团队，为广大市民提供一站式服务。专家们耐心倾听市民睡眠困扰，针对失眠、易醒、睡眠呼吸暂停等常见问题开展专业评估与指导，对情绪焦虑引发的睡眠障碍同步进行心理疏导；中医科专家结合传统医学，提供中医辨证、睡眠调理方案，将中西医结合理念融入睡眠干预，现场发放的科普资料也让更多市民掌握了科学睡眠技巧。

户外义诊

此次系列义诊活动，集结了医院各科室骨干专家，不仅为群众提供了免费诊疗、健康筛查、科普宣教等多元服务，更传递了医院对基层群众、劳动者群体的真切关怀，有效提升了群众对睡眠健康的重视程度和自我防护意识，打通了基层医疗服务“最后一公里”。

未来，黑龙江省医疗系统将继续坚守公益初心，持续开展下沉基层、便民惠民的医疗服务活动，聚焦群众急难愁盼的健康需求，把优质医疗服务送到更多群众身边，以实际行动守护百姓身心健康，为基层卫生事业高质量发展和全民健康事业贡献坚实力量。