腰围大、体重超、慢性疾病找上门……最近，“国家喊你减肥”成为热门话题。国家卫健委主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上表示，将持续推进“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。到底啥样算“胖”？体重超标会引起哪些疾病？如何科学管理体重？3月 27 日，黑龙江省红十字（森工总）医院临床营养科将联合多个学科权威专家团队，展开义诊活动，为大家量身定制科学减重防慢病计划，打造“一站式体重管理解决方案”！
胖不胖？不止体重说了算！
为您免费测体成分、做个性方案
一说道“胖”，大家首先想到的就是体重！其实，体质指数（BMI）才是评估全身性肥胖的通用指标：体质指数=体重（kg）/身高²（m²）。
据介绍，我国健康成年人的BMI正常范围在18.5-24之间。若BMI小于18.5说明体重过低，24 ≤BMI<28 视为超重，BMI达到或超过28视为肥胖。另外，还需要综合腰围、腰臀比、体质比、以及患者体检指标等，进行评估分析。其中，体成分检测是为需要控制体重人群制定个性化饮食、运动计划、达到科学管理体重的重要依据。
黑龙江省红十字（森工总）医院营养科医生韩威表示, 引起肥胖的原因多种多样，包括遗传因素、饮食不当、不良生活习惯、长期高压状态、生理及心理疾病、药物因素、环境和社会因素等诸多原因；而一旦出现肥胖又会引起代谢性疾病、心脑血管疾病、内分泌生殖系统疾病、呼吸系统疾病、癌症等等诸多健康问题。所以，需要多学科联动，才能科学减重防慢病。为此，他们联合消化内科、康复医学科、内分泌科、中医科、神经内科、心内科、心理科等权威专家团队，开展义诊活动，让健康体重成为抵御慢性病的“金钟罩”。
时间：2025年3月27 日（周四）9:00-11:00
地点：黑龙江省红十字（森工总）医院门诊大厅
福利：①测一次精准体成分，领一套个性方案；②现场有精美礼品赠送（限前30位）；③中医科专家面诊辩证后可现场为前10名患者提供耳豆压穴治疗，给出埋线调脂等治疗方案。
肥胖遇上慢病，沉默就是风险！
这些隐藏危害一定得知晓
研究表明，肥胖与超过200多种疾病有关。“尤其是，当肥胖遇上慢病，沉默更是风险！” 黑龙江省红十字（森工总）医院营养科主任韩威说，肥胖会引发糖、脂代谢异常、高血压、心脑血管疾病、非酒精性脂肪性肝病、阻塞性呼吸暂停综合征、女性多囊软巢综合征、男性生殖内分泌功能障碍、肿瘤、精神心理疾病、骨关节疾病等诸多问题。所以，这些影响一定要提前知晓：
●肥胖会影响儿童生长发育，让儿童出现性早熟、糖代谢异常等，不但影响身高、身心健康，也是成年后多种慢性病的危险因素。
●肥胖会影响生殖健康。肥胖症不仅与多囊卵巢综合征患者不孕不育症、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产等妊娠并发症的发生风险增高相关。在中青年男性肥胖症患者中，随着BMI水平升高对血清睾酮水平、精子浓度、 形态、活力的影响就会越大。肥胖症还会影响精子发育，甚至引起子代的健康问题。
●肥胖会导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症，进而引发2型糖尿病；而且糖尿病患者大血管疾病发病风险会大大增加。
●肥胖症是心脑血管疾病的重要危险因素。包括动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病、心率失常等，成年肥胖症使房颤发病风险增加49%，BMI每增加1kg/㎡，房颤风险增加4%-5%。
●肥胖与多种癌症相关，包括结直肠癌、食管腺癌、肾癌和胰腺癌风险呈强相关性：与男性甲状腺癌、女性胆囊癌、子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的患病风险密切相关。
●肥胖会增加关节负担，引发骨关节炎、痛风、关节损伤等疾病，同时可能导致骨质疏松。
●肥胖与心理健康状况息息相关，互相影响。包括焦虑、抑郁、双向障碍、心理性进食障碍等问题。
如何体重管理？“轻断食”“16+8”
你关心的问题这场义诊都能“找到答案”
如何进行体重管理，是大众比较关心的热点。有人说“7分靠吃、3分靠动”这是真的吗？现在不少年轻人热衷的“轻断食”真的管用吗？网上流行的“16+8”减肥法都适合哪些人？不吃晚餐或不吃主食有助于减肥吗？超重人群如何“适量运动”？体重超标是问题，那体重过低对身体有哪些影响、怎么“补”呢？……
据了解，义诊当天，你关心的这些问题，都能“找到答案”！现场，营养师将针对超重、肥胖的成人/儿童、慢性病患者、备孕/产后女性、中老年肌肉养护、肿瘤、围手术期等人群进行一对一的营养咨询与膳食指导；消化科专家针对消化系统疾病人群给与具体诊治方案及建议；康复科专家针对运动损伤人群，现场给与运动康复指导、治疗方案；内分泌专家针对内分泌代谢疾病人群给与药物指导、治疗方案；中医科专家面诊辩证后给出治疗方案；心、脑血管病专家对于伴有心、脑血管疾病人群给与诊疗方案及预防措施；心理科专家对伴有心理疾病人群的心理疏导等。
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图片由黑龙江省红十字（森工总）医院提供