21日，哈市香坊区松乐社区热闹非常，一场主题为“小满拾趣 共赴美好时光”的邻里节主题活动在这里举行，社区居民欢聚一堂，共同感受传统文化魅力，体验节气生活乐趣。

活动伊始，社区志愿者小李走上讲台，用图文相结合的形式，为大家分享小满的习俗和时令故事。她娓娓道来，“小满有‘三候’，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。在古代，小满时节人们会吃苦菜，寓意着忆苦思甜……”小李生动讲述了小满祭车神、抢水等传统习俗背后的文化渊源，让居民们仿佛穿越时空，置身于古人的小满生活场景中，现场不时响起阵阵掌声。

紧接着，一场充满趣味的盆栽小柿子种植体验让大家倍感兴趣。社区工作人员为大家分发了小柿子幼苗、花盆和营养土，志愿者现场示范种植步骤。“先在花盆底部铺一层碎石，增加透气性，然后填入营养土，将幼苗轻轻放入，再填土压实……” 居民们认真学习，小心翼翼地栽种着小柿子，眼神中好像看到了小柿子成熟的时候。居民们一边种着小柿子一边对着志愿者玩笑着说“等小柿子都结果了，我分你们尝尝”。

图片由社区提供

随后，活动进入了美食制作与品鉴环节。俗话说得好，小满吃苦，夏日不中暑，工作人员早早准备好了新鲜的苦瓜、柠檬、苦菜等食材。在社区志愿者的指导下，居民们纷纷动手，参与到苦瓜柠檬水和时令苦菜沙拉的制作中。切柠檬、榨苦瓜汁、调配沙拉酱汁…… 大家分工协作，忙得不亦乐乎。不一会儿，清新爽口的苦瓜柠檬水和色彩诱人的苦菜沙拉就制作完成。居民张阿姨尝了一口苦菜沙拉，竖起大拇指赞叹道：“这沙拉清爽可口，还带着点苦味，真应景！” 现场弥漫着美食的香气，欢声笑语不断，大家在品尝美食的同时，也感受到了小满时节独特的饮食文化。

活动最后，社区开设养生小课堂。社区的志愿者小宇结合小满时节的气候特点，为居民揭秘养生妙招。“小满过后，天气逐渐炎热潮湿，此时养生要注重清热祛湿。饮食上可多吃冬瓜、薏仁等食物，起居方面要注意早睡早起，适当运动……” 小宇还现场分享了简单易学的养生穴位按摩方法，居民们纷纷跟着比划，认真记录要点。