“腊月立春春水早，正月立春春水迟”。立春，是二十四节气之首，象征一年农事与生活的开端；“立”即开始，“春”代表温暖与生长，意味着万物复苏、春意渐生。“一年之际在于春”。自古以来立春就是一个重大节日，表示风和日暖，鸟语花香，有《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生”。但在气候学中，春季是指候（5天为一候）平均气温10℃至22℃的时段，显然黑龙江省在立春节气之时还没有进入到真正气候学意义上的春天。

“春打六九头”。2月4日是立春首日，也是“六九”第一天，已经过了“数九寒天”中最冷的“三九、四九”了。那么，今年的立春首日天气如何呢？是否暖和一些了呢？

一、2026年“立春首日”黑龙江省天气地图

2月4日（图1）：立春节气首日，全省大部地区有小雪，其中哈尔滨东部、七台河、鸡西西部部分地区有中雪。

图1 2026年“立春首日”黑龙江省天气地图（2026年2月4日08时-5日08时）

二、2026年“立春首日”黑龙江省温度地图

2月4日（图2）：立春节气首日最低气温：大兴安岭大部、黑河北部最低气温低于-32℃，黑河南部、伊春北部为-32～-24℃，伊春南部、齐齐哈尔北部、绥化北部、鹤岗、佳木斯、双鸭山东部为-24～-16℃，其他地区为-16～-10℃。

图2 2026年“立春首日”黑龙江省最低气温地图（2026年2月4日08时-5日08时）

三、立春过后，真的一天暖过一天吗？

立春宛如一位灵动的使者，宣告着寒冬渐远，暖春将至。在古时，立春当天的“立春饭”尤为重要，民间素有“吃了立春饭，一天暖一天”的谚语。不过，在黑龙江省，进入立春节气真的就一天比一天更暖了吗？根据常年（1991-2020年）立春节气期间黑龙江省平均气温统计结果（图3），立春第一天黑龙江省平均气温仅为-17.43℃，到了立春最后一天升至-13.93℃，15天里上升了3.50℃。这期间，虽然还有小波动，但总体趋势确实是逐步向暖了。

立春期间，黑龙江省依然处在“天寒地冻”和“寒意未退盼春来”的季节中。此时，不要急于褪去厚重的冬装，还是要遵循“春捂”的原则，让身体慢慢去适应天气变化。

图3 1991-2020年黑龙江省立春节气期间平均气温变化

四、立春节气提示

立春节气是养生的黄金开端，核心原则是：顺时而动，助阳生发，护肝健脾。立春养生口诀：立春养阳始，重在护肝脾。心情要舒畅，春捂是铁律。饮食少酸辣，辛甘助生发。