15日上午，哈尔滨市朝鲜民族老年文化协会的活动大厅里，200 余名朝鲜族老人早早来到这里，期待着由协会与黑龙江森工总医院联合举办的 “老年健康与实用急救讲座”。

活动刚一开始，哈尔滨市朝鲜民族老年文化协会郑学哲会长便带着亲切的笑容走上台。他望着台下一张张熟悉的面孔，语重心长地说：“今天这场活动，是为咱们朝鲜族的老年朋友们搭健的健康桥，让大家既能学到保养身体的门道，又能掌握关键时刻救命的急救招儿。健康是安享晚年的本钱，也是家庭团圆的底气，守住这份健康，就是守住朝鲜族大家庭的幸福！”

紧接着，讲座在老人们的期待中拉开帷幕。黑龙江森工总医院特别选派心内一科、老年病科、营养科、急诊科及健康管理中心的骨干医师们，化身 “健康导师”，用接地气的语言讲解着老年健康知识。从高血压患者如何监测血压、调整用药，到心梗发作时的黄金急救时间和自救方法；从日常饮食中如何控制油盐摄入，到突发状况的应对技巧，专家们讲得深入浅出，老人们听得聚精会神。

讲座结束后，急救演示环节更是让现场气氛热烈起来。急诊科毕银萍医生推着模拟人走到台前，一步步演示心肺复苏急救方法的动作要领。“大家看，双手交叉重叠，掌心根部紧贴按压部位，双臂伸直，垂直向下按压……” 演示完毕，王医生笑着邀请台下老人上台尝试。68 岁的朴大叔第一个举手，在医生的耐心指导下，他准确地完成了整套动作，下台时脸上满是自豪：“以前总怕遇到紧急情况帮不上忙，现在学会了，心里踏实多了！”

最让老人们期待的义诊环节如期而至。大家带着体检报告，排着队围在各个科室的专家桌前。老年病科医生接过报告仔细查看后，指着上面的数据说：“您这情况和饮食习惯关系挺大，平时少吃点黏食，多吃些燕麦、玉米这类杂粮，再搭配着每天半小时的散步，血糖慢慢就能稳定下来。” 从用药剂量的调整到应季饮食的细节，从运动强度的把控到心理状态的调节，专家们从多个维度耐心解答，为每位老人量身定制健康方案。

这场讲座不仅为老人们送去了实用的健康知识和急救技能，更让朝鲜族老人们感受到了来自社会的关怀与温暖。正如郑会长所说，守护好每一位老人的健康，就是守护着无数个家庭的欢声笑语。

见习记者：康佳滨 文/摄

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