科学训练调状态 哈尔滨队轻松备赛
龙头新闻·黑龙江日报 2026-06-10 10:01

“东北超”哈尔滨队即将迎来第二轮主场赛事。9日,记者走进哈尔滨队训练基地,实地探访球队赛前集训工作,近距离记录全队紧锣密鼓的训练实况。

训练现场

15时,哈尔滨体育学院足球场内早已热闹起来。记者在现场看到,哈尔滨队全体队员准时集结完毕,全员迅速整理着装、列队集合,在教练组的统一安排下,有序开启一天的集训。

热身训练是每日集训的基础环节。在专业体能教练的指导下,全体队员分组开展动态拉伸、变速跑、折返跑、核心力量训练等基础科目。记者注意到,所有队员动作标准规范,认真把控每一个训练细节,主动提升身体活跃度,充分激活体能状态,为高强度对抗训练筑牢基础。整套热身流程科学系统、层层递进,有效帮助队员规避运动损伤,快速适配后续实战训练节奏。

传接球训练

热身结束后,球队即刻转入专项技战术训练,这也是本次赛前集训的核心内容。场上队员两两一组、多人编队,持续开展短传配合、长传转移、边路传接、中路渗透等基础技术训练。训练中,队员之间沟通及时、配合默契,不断打磨传球精准度、跑位衔接度和攻防衔接速度。每一次失误、每一次配合偏差,队员都会主动复盘调整,反复练习直至达到训练标准,展现出严谨务实的训练态度。

针对赛事实战需求,教练组重点开展攻防对抗和阵地战模拟训练。记者在现场看到,球队分为攻防两组,模拟联赛实战场景,开展高强度攻防演练。进攻端队员积极穿插跑位、寻找突破机会、练习射门技巧;防守端队员严密布防、卡位拦截、协同补位,扎实筑牢后场防线。同时,教练组专门针对定位球攻防、边路突破、后场转进攻等关键战术进行专项特训,结合首轮比赛暴露的短板,针对性补齐漏洞、优化战术体系。

训练现场

训练全程,主教练丁冰全程驻守训练场,全程盯守每一项训练科目、每一名队员状态。他根据队员的技术动作、跑位节奏、团队配合情况,现场纠错、现场指导、现场调整。针对不同队员的技术特点,进行个性化指导,同时结合本轮对手的技战术风格,细化整体作战部署,优化球队攻防战术组合,进一步提升全队整体作战能力和临场应变水平。丁冰表示,赛前集训重在务实求精,全队聚焦实战、查漏补缺,全力以赴打磨每一个战术细节,确保以成熟、稳定的状态迎接主场比赛。

训练间隙,哈尔滨队队长刚凯接受了记者采访。谈及本轮主场备战情况,刚凯介绍,首轮联赛结束后,全队第一时间组织复盘总结,梳理比赛得失、分析自身短板,明确了后续训练和比赛的重点方向。经过一段时间的集训,队员们的体能状态、战术默契、攻防衔接都有了明显提升。

“主场比赛承载着家乡球迷的期待,对我们来说既是考验,更是动力。”刚凯告诉记者,目前全队心态平稳、状态饱满,队内训练氛围浓厚、士气高涨,所有队员都全身心投入赛前备战,严格落实教练组各项训练要求,全力以赴打磨技术、磨合战术。接下来的主场赛事中,全队将团结协作、稳扎稳打,敢拼敢闯、全力以赴,以良好的竞技状态和顽强的体育作风打好每一场比赛,不负主场球迷的支持与期待。

记者:邢汉夫;摄影:于守淼;视频:于守淼;编辑:刘艳;审核:刘莉;统筹:曹忠义

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